Hypertension (plus grande pression)

Une augmentation de la pression au-dessus de la norme d'âge est correcte pour appeler l'hypertension artérielle.

Si la pression augmente souvent ou pendant longtemps, et pendant l'examen, il n'est pas possible d'identifier les causes de cela, alors l'hypertension est diagnostiquée. Si une personne a une maladie qui provoque une augmentation de la pression (par exemple, une lésion cérébrale traumatique dans le passé, une maladie rénale, etc.), elle parle alors d'hypertension artérielle secondaire. Cependant, lors de l'effondrement, tous les cas de pression plus importante sont souvent appelés hypertension.

L'hypertension est connue comme un "meurtrier silencieux", car il n'a pas toujours de symptômes évidents, en particulier dans les premiers stades. Il a été établi qu'une plus grande pression détient 20 à 30% de la population adulte, bien que beaucoup ne connaissent pas leur maladie depuis longtemps. Si l'hypertension n'est pas traitée, les risques d'une crise cardiaque ou d'une augmentation d'un AVC. La seule façon de se renseigner sur la présence d'un problème est Mesurez régulièrement la pression artérielle.

La pression artérielle est la puissance avec laquelle la pressions sanguines contre les parois des vaisseaux sanguins et le cœur. Avec l'hypertension, la pression artérielle sur les artères et le cœur deviennent excessivement élevées, ce qui entraîne une usure prématurée de ces organes et augmente le danger d'autres maladies, par exemple, la fonction rénale ou cérébrale détériorée.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et fixée en deux dimensions:

• Pression systolique: la pression artérielle au moment où son cœur est réduit et a poussé le sang vers les artères;
• Pression diastolique: pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si votre médecin dit que votre tension artérielle est "140 par 90", cela signifie que sa pression systolique est de 140 mm Hg. Art., Et pression diastolique - 90 mm Hg. Art.

La pression artérielle optimale chez un adulte est considérée comme moins de 120/80 mm Hg. Art. Cependant, dans la norme, il y a des nombres à 139/89 inclus. Si, selon les résultats de plusieurs mesures, sa pression dépasse 140/90 inclusive, elle a une hypertension artérielle, un examen supplémentaire est nécessaire et, peut-être, un traitement.

Symptômes de l'hypertension artérielle (hypertension)

Une augmentation de la pression artérielle n'est pas toujours accompagnée d'un changement de bien. La seule façon de savoir si elle souffre d'hypertension est de mesurer la pression artérielle. Les adultes devraient vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans.

Si vous êtes enceinte, il est important de vérifier constamment votre tension artérielle, même si elle n'est pas élevée. L'observation de la pression artérielle pendant la grossesse réduit le risque de complications. L'augmentation de la pression artérielle chez une femme enceinte peut entraîner une prééclampsie. Il s'agit d'une condition dangereuse dans laquelle il y a un problème avec le placenta (l'organe qui fournit la circulation sanguine de l'enfant à naître).

Parfois, les symptômes à haute pression sont:

• mal de tête;
• assombrir ou doubler dans les yeux;
• Saignement du nez;
• dyspnée.

Ces signes apparaissent chez les personnes à très haute pression. Si vous trouvez l'un de ces symptômes, consultez un médecin. Sans traitement, l'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves, notamment des accidents vasculaires cérébraux et une crise cardiaque. Prenez immédiatement un rendez-vous avec le thérapeute si vous trouvez l'un de ces symptômes ou une plus grande pression. Si les symptômes s'expriment de manière significative, appelez une ambulance.

Causes d'hypertension (hypertension artérielle)

Dans plus de 90% des cas, la cause de l'augmentation de la pression artérielle ne peut être établie. L'hypertension est alors appelée essentielle ou primaire. Les facteurs qui peuvent augmenter le risque de votre hypertension primaire comprennent:

• Âge: Le risque de développer une hypertension augmente avec l'âge;
• Dans sa famille, il y avait des cas d'hypertension (la maladie peut être héréditaire);
• Excès de sel dans votre alimentation;
• manque d'exercices physiques;
• Exhaustivité;
• fumeur;
• Abus d'alcool;
• stresser.

Causes d'hypertension connues

Environ 10% des cas à haute pression sont le résultat d'une certaine maladie ou d'une cause spécifique. Ces cas sont liés à l'hypertension secondaire. Les causes de pression typiques dans ce cas sont:

• néphropathie;
• diabète sucré;
• rétrécissement des artères qui fournissent les reins;
• Maladies hormonales, telles que le syndrome de Kushing (une maladie dans laquelle le corps produit trop d'hormones stéroïdes);
• les maladies qui affectent les tissus conjonctifs du corps, par exemple, le lupus érythémateux systémique;
• contraceptif (contraceptifs oraux);
• analgésiques, appelés médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS);
• Médicaments de club, comme la cocaïne, les amphétamines et la méthamphétamine cristalline;
• Quelques médicaments végétaux, additifs à base de plantes.

Diagnostic d'hypertension

Pour diagnostiquer l'hypertension artérielle et identifier ses causes possibles, elle recouvre principalement à la mesure systématique de la pression artérielle. Cela peut être fait par un travailleur médical et indépendamment, en utilisant une maison à la maison pour mesurer la pression.

Les personnes en bonne santé de plus de 40 ans devraient mesurer leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans. Si vous avez un risque d'hypertension plus élevé, vous devez vérifier plus fréquemment la pression artérielle, idéalement une fois par an.

La vérification de la pression artérielle est généralement facile à effectuer dans la plupart des cliniques et des hôpitaux. La pression artérielle est généralement mesurée à l'aide d'un tonomètre (compteur de pression), un dispositif composé d'un stéthoscope, d'un poing, d'un dispositif de mesure, d'une injection d'air et d'une valve.

La manche est enroulée autour de l'épaule et pompes pour limiter le flux sanguin vers l'artère. Ensuite, l'air dans la manche commence à diminuer lentement, tout en écoutant l'impulsion avec un stéthoscope. Écouter votre pouls dans un endroit sous le descendant Énorme manchette vous permet d'obtenir des données fiables sur les lectures de la pression artérielle. De plus, les tonomètres automatiques (numériques) sont désormais courants, qui mesurent la pression et l'impulsion à l'aide de capteurs électriques.

Avant de continuer avec la pression artérielle, vous devez vous détendre pendant au moins cinq minutes et vider la vessie. Pour obtenir le bon témoignage de tension artérielle, vous devez vous asseoir et ne pas parler pendant la manipulation.

Si avec l'une des mesures qu'il a trouvées, la pression artérielle augmentait, cela ne signifie pas nécessairement qu'il souffre d'hypertension. Pendant la journée, la pression artérielle peut fluctuer. La pression peut augmenter tout en prenant le médecin en raison de l'anxiété et du stress. Dans ces cas, il est recommandé de mesurer la pression pendant la journée par vous-même, en utilisant un tonomètre domestique. En excluant la «peur de la couche blanche», vous pouvez obtenir des indicateurs plus objectifs.

Il peut également prendre des tests de sang et d'urine pour vérifier la présence de maladies qui augmentent le risque d'hypertension artérielle, par exemple, les maladies rénales.

DESCIPITATION DE LECTURE DE LA TONOMETRE

La pression artérielle est mesurée en millimètres du mercure de mercure (mm rt. Art.) Et est fixé en deux plages:

• Pression systolique: la pression artérielle au moment où son cœur est réduit et a poussé le sang vers les artères;
• Pression diastolique: pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si sa pression artérielle systolique est de 140 mm Hg. Art., Et la pression artérielle diastolique est de 90 mm Hg. Art., Alors ils disent que leur pression est de 140 par 90.

Idéalement, la pression artérielle doit être inférieure à 120/80. Cependant, les indications inférieures à 140/90 sont généralement considérées comme normales. Si vous avez un rein, un diabète ou une maladie cardiaque et un système circulatoire, votre pression artérielle cible doit être inférieure à 130/80 mm Hg. Art.

Si les indicateurs de pression pendant plusieurs jours sont supérieurs à la barre 140/90, il a une hypertension artérielle et un examen supplémentaire est nécessaire.

Traitement à haute pression

Des actions efficaces pour réduire la pression artérielle sont en train de changer le mode de vie et les médicaments. Le choix du régime de traitement dépendra du niveau de pression artérielle et du risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Si sa pression artérielle est légèrement supérieure à 130/80 mm Hg. Art., Et en même temps, le risque de développer des maladies cardiovasculaires dans leurs maladies vasculaires faibles, alors elle devrait être en mesure de réduire la pression qui ne fait que des changements dans votre style de vie.

Si votre tension artérielle est modérément élevée (140/90 mm Hg ou plus) et qu'il existe un risque de développer des maladies cardiovasculaires en vous pendant les 10 prochaines années, le traitement comprendra des médicaments et ajustera votre style de vie.

Si sa tension artérielle est très élevée (180/110 mm Hg ou plus), alors dans un avenir proche, il a besoin d'un traitement, peut-être avec un examen supplémentaire, selon l'état de sa santé.

Style de vie avec hypertension artérielle

Vous trouverez ci-dessous quelques modifications que vous pourriez apporter dans votre style de vie pour réduire la pression. Certains d'entre eux entraîneront une amélioration rapide en quelques semaines, d'autres influenceront une période plus longue.

• Réduisez la consommation de sel à moins de 6 grammes par jour.
• Mangez un aliment sain, faible en gras et équilibré en composition, qui comprend de nombreux fruits et légumes frais.
• Soyez actif: le maintien de l'activité physique est l'une des choses clés que vous devez faire pour prévenir ou contrôler l'hypertension.
• Réduire la consommation d'alcool.
• Rejeter le tabagisme. Le tabagisme augmente considérablement la probabilité de développer des poumons et des maladies cardiaques.
• Perdre du poids.
• Buvez moins de café, de thé ou d'autres boissons de caféine, comme la queue. L'utilisation de plus de quatre tasses à café par jour peut augmenter sa tension artérielle.
• Essayez d'utiliser des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la gestion du stress (formation autogène).

Les habitudes les plus saines domineront, plus elle aura un effet positif. Dans la pratique, certaines personnes constatent qu'en maintenant un mode de vie sain, ils ont généralement besoin de prendre des médicaments.

Traitement pharmacologique de l'hypertension

Il existe une large sélection de médicaments qui réduisent la pression. Il est possible que vous preniez plus d'un type de médicament, car parfois le traitement de l'hypertension a besoin d'une combinaison de plusieurs médicaments.

Dans certains cas, il doit subir la pression en réduisant la pression tout au long de votre vie. Cependant, si votre niveau de tension artérielle reste sous contrôle pendant plusieurs années, vous aurez la possibilité d'arrêter le traitement médicinal. La plupart des médicaments à haute pression peuvent provoquer des effets secondaires, mais ce problème peut être résolu en remplaçant les médicaments pris.

Dites à votre médecin si vous avez l'un des effets secondaires courants suivants pour prendre des médicaments:

• une sensation de somnolence;
• douleurs rénales (dans le bas du dos);
• piratage de toux;
• étourdissements, épuisement ou léthargie;
• Cru dans la peau.

Les médicaments les plus utilisés pour la haute pression sont illustrés ci-dessous.

1. Inhibiteurs de l'enzyme reproductive de l'angiotensine (APF) Réduisez la pression artérielle, en relaxant les parois des vaisseaux sanguins. L'effet secondaire le plus courant est une toux sèche constante. Si les effets secondaires commencent à trop déranger, des médicaments tels que les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-2 peuvent le recommander, dont l'action est similaire à l'action des inhibiteurs de l'ECA.

   Les inhibiteurs de l'ECA peuvent provoquer des effets secondaires imprévus s'ils sont emmenés avec d'autres médicaments, y compris les médicaments. Avant de prendre des médicaments supplémentaires, consultez un médecin si votre combinaison d'effets secondaires négatives les provoquera.

2. Bloqueurs de canaux calciques (Antagonistes du calcium) Évitez le calcium dans les cellules tissulaires musculaires et les vaisseaux sanguins. Cela conduit à l'expansion de ses artères (grands vaisseaux sanguins) et à une diminution de la pression artérielle.

   L'utilisation de trente jus lors de la prise de certains types de bloqueurs de canaux calciques peut augmenter le risque d'effets secondaires. Plus en détail, vous pouvez discuter de ce problème avec votre médecin.

3. Diurétiques (Diurétiques) agir en raison de l'excrétion de l'excès de liquide et de sel du corps.

4. Bêta-bloquants (bêta-bloquants) Ils agissent en réduisant la fréquence et la force des contractions cardiaques, réduisant ainsi la pression artérielle. Auparavant, les bêta-bloquants étaient un médicament populaire pour la haute pression, mais actuellement ils ne sont généralement utilisés que lorsque d'autres supports n'ont pas l'effet requis. Cela est dû au fait que les bêta-bloquants sont considérés comme moins efficaces que les autres types de médicaments pour une plus grande pression.

   Les bêta-bloquants peuvent également affecter l'effet d'autres médicaments, provoquant des effets secondaires. Consultez votre médecin avant de prendre d'autres médicaments en combinaison avec des bêta-bloquants.

   N'arrêtez pas de prendre des bêta-bloquants soudainement sans consulter votre médecin. Cela peut entraîner de graves effets secondaires, tels qu'une augmentation de la pression artérielle ou une attaque d'angine pectoralis.

5. Alfa Blocadors (alpha-coloqueurs) En général, ils ne sont pas recommandés comme médicament de premier choix pour réduire l'hypertension artérielle, sauf lorsque d'autres médicaments n'ont pas le bon effet. Les bloqueurs alpha agissent des vaisseaux sanguins relaxants, ce qui facilite considérablement le flux sanguin en eux.

   Les effets secondaires communs des bloqueurs alpha comprennent:

   • s'évanouir dans la première administration du médicament («premier effet dose»);
   • vertiges;
   • mal de tête;
   • gonflement des chevilles;
   • fatigue.

Complications de l'hypertension

L'augmentation de la pression artérielle exerce une charge supplémentaire dans votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Si l'hypertension n'est pas traitée, après un certain temps, le risque de développer une crise cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales augmentent.

Maladies cardiovasculaires pour l'hypertension

L'hypertension peut provoquer de nombreuses maladies différentes du cœur et des vaisseaux sanguins et les vaisseaux du cœur (maladies cardiovasculaires), qui comprennent:

• accident vasculaire cérébral;
• Infarctus du myocarde;
• Embolie: Il se produit lorsqu'un caillot sanguin ou une bulle d'air bloque un flux sanguin dans un verre;
• ANEURYSM: Il se développe lorsque la paroi du vaisseau sanguin s'étend et peut exploser à tout moment, provoquant des saignements internes.

Maladies rénales et plus grande pression

L'hypertension peut également endommager les petits vaisseaux sanguins dans les reins et nuire à sa fonction. Cette complication peut provoquer des symptômes tels que:

• fatigue;
• œdème des chevilles, pieds ou mains (en raison du retard de l'eau dans le corps);
• dyspnée;
• la présence de sang dans l'urine;
• Uriner fréquemment, surtout la nuit;
• Picaja pour la peau.

Les maladies rénales sont traitées avec des médicaments et des additifs alimentaires. Les cas les plus graves nécessitent une dialyse (la procédure de traitement dans laquelle le sang est nettoyé artificiellement des produits de métabolisme toxique dans le corps) ou une transplantation rénale.

Prévention de l'augmentation de la pression

Une alimentation saine peut empêcher le développement de l'hypertension, maintenir un poids normal, effectuer des exercices physiques réguliers, des restrictions de consommation d'alcool et du tabagisme.

Le tabagisme lui-même ne provoque pas l'hypertension artérielle, mais augmente considérablement les risques d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral. Le tabagisme, comme l'hypertension artérielle, entraîne des artères rétrécies. S'il fume en présence d'hypertension, leurs artères seront réduites beaucoup plus rapidement et les risques de développement des maladies cardiaques et pulmonaires dans leur avenir augmenteront considérablement.

Alimentation à haute pression

Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation, mangez de nombreux fruits et légumes. Le sel augmente la pression. Plus vous consommez de sel, plus votre pression est grande. Essayez de manger moins de 6 g de sel par jour, ce qui est approximativement égal à une cuillère à café.

Comme démontré, l'utilisation d'aliments à faible teneur en graisses et à haute teneur en fibres (par exemple, le riz intégral, le pain et les pâtes) et un grand nombre de fruits et légumes aident à réduire la pression artérielle. Les fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres qui soutiennent leur corps dans un état sain. Essayez de manger cinq portions de 80 g de fruits et légumes chaque jour.

La consommation régulière d'alcool est supérieure aux normes autorisées au fil du temps entraînera une augmentation de la pression artérielle. Les hommes ne sont pas recommandés d'utiliser plus de 2 à 4 portions d'alcool par jour régulièrement et les femmes de plus de 2-3. L'utilisation régulière est comprise tous les jours ou la plupart des jours de la semaine. 1 portion d'alcool correspond approximativement à un verre de vodka, un demi-verre de vin ou une demi-tasse de bière.

De plus, comme l'alcool est très calorique, son utilisation régulière entraîne une prise de poids et, par conséquent, d'augmenter sa pression artérielle.

Si vous buvez plus de quatre tasses de café par jour, cela peut entraîner une augmentation de la pression. Si vous êtes un grand fan de café, du thé ou d'autres boissons de caféine (comme Coca-Cola et certaines boissons énergisantes), pensez à la possibilité de réduire sa consommation. C'est très bien lorsque vous buvez du thé et du café dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais il est important que de telles boissons ne soient pas votre seule source fluide.

Poids et exercices physiques pour l'hypertension

Un poids excessif oblige le cœur à travailler plus intensément pour pomper le sang dans tout le corps, ce qui entraîne généralement une augmentation de la pression artérielle. Si vous avez vraiment besoin de perdre du surpoids, il est important de se rappeler que la perte de deux ou trois kilogrammes de poids entraînera un changement important dans les lectures de votre tension artérielle et améliorera votre santé générale.

Un mode de vie actif et un exercice régulier entraînent une diminution de la pression artérielle en gardant le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état. L'exercice régulier vous aide également à perdre du poids, ce qui aide également à réduire la pression artérielle.

Un adulte doit être passé chaque semaine pendant au moins 150 minutes (2 heures et 30 minutes) en intensité en plein air modérée, comme le vélo ou la marche rapide. Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez vous concentrer sur le fait que vous devez vous sentir chauffé et légèrement essoufflé. Une personne complète, pour réaliser cet état, peut être un peu suffisamment dans la colline. L'activité physique peut inclure une variété d'exercices, du sport à la marche et au travail dans le jardin.

Les exercices de relaxation peuvent réduire la pression artérielle. Ils incluent:

• Gestion du stress (formation autogène), méditation ou yoga.
• La psychothérapie cognitivo-comportementale, qui se concentre sur la façon dont leurs pensées et leurs croyances peuvent affecter leur bien-être et leur capacité à faire face aux problèmes. Vous pouvez contester avec votre médecin la possibilité de subir une telle psychothérapie.
• Commentaires biologiques (la méthode d'auto-régulation utilisée pour vous aider avec la régulation consciente de la pression artérielle): dans un petit moniteur, il démontrera des battements ou une pression artérielle en temps réel. Votre médecin peut effectuer une référence pour les commentaires biologiques.

Quel médecin contacte l'hypertension?

Si la pression a augmenté, trouvez un bon thérapeute qui peut comprendre les causes de la maladie et prescrire un traitement. Si vous avez des plaintes cardiaques ou s'il existe des maladies cardiovasculaires chroniques, choisissez un cardiologue.